Όλα τα υλικά αυτής της συνταγής είναι πραγματικοί διατροφικοί θησαυροί. Η βρώμη είναι πλούσια σε σύνθετους υδατάνθρακες και β-γλυκάνες, δηλαδή διαλυτές φυτικές ίνες, που συμβάλλουν στον κορεσμό και στη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου. Το matcha περιέχει κατεχίνες και άλλα αντιοξειδωτικά υπερτερώντας σημαντικά από το κλασικό πράσινο τσάι. Ο λιναρόσπορος και οι σπόροι chia προσθέτουν καλά λιπαρά, πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και διάφορα μέταλλα. Τέλος, τα φρούτα προσφέρουν βιταμίνες, φυτικές ίνες και φυσική γλυκύτητα. Υλικά (1 μερίδα) Εκτέλεση Διατροφική αξία ανά μερίδα *Η φωτογραφία έχει δημιουργηθεί με AI
Πηγή