Τα μύρτιλα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, κυρίως ανθοκυανίνες, συμβάλλοντας στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες. Παράλληλα, προσφέρουν φυτικές ίνες, βιταμίνη C, βιταμίνη Κ και μαγγάνιο, ενώ έχουν σχετικά χαμηλές θερμίδες. Αποτελούν εξαιρετική επιλογή για ένα θρεπτικό σνακ ή ως προσθήκη σε γιαούρτι, σαλάτες, χυμούς και smoothies. Υλικά (1 μερίδα) Για το σερβίρισμα Εκτέλεση Διατροφική αξία ανά μερίδα *Η φωτογραφία έχει δημιουργηθεί με AI
Πηγή