Υγιεινό banana bread με έξτρα πρωτεΐνη
Η μπανάνα προσφέρει φυσικά σάκχαρα για ενέργεια, φυτικές ίνες και κάλιο, ενώ το τυρί κρέμα με αυξημένη περιεκτικότητα
Energy smoothie
Πρωταγωνιστής αυτού του smoothie είναι τα μύρτιλα, το μικρό αλλά θαυματουργό φρούτο που είναι πλούσιο σε ανθοκυανίνες, τις