Τραγανά φαλάφελ φάβας στο φούρνο
Η φάβα είναι μια θρεπτική τροφή, πλούσια σε φυτικές πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και σύνθετους υδατάνθρακες. Περιέχει επίσης σίδηρο,
Ζυμαρικά με τόνο, λεμόνι και κάπαρη
Υλικά Εκτέλεση Πηγή
Φυσικός χυμός με ανανά, ξινόμηλο & καρότο
Ο συγκεκριμένος φυσικός χυμός φρούτων συνδυάζει βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικές ουσίες. Ο ανανάς προσφέρει βιταμίνη C και μαγγάνιο,
Αρωματική πορτοκαλόπιτα
Υλικά Εκτέλεση Πηγή
Λουκουμάδες φούρνου με μόλις 2 υλικά
Βασικό υλικό αυτής της συνταγής, πέραν του αλευριού, είναι το γιαούρτι, το οποίο αποτελεί καλή πηγή πρωτεϊνών, ασβεστίου,
Μακαρόνια με ντοματίνια και φέτα
Υλικά Εκτέλεση Πηγή
Pancakes βρώμης με μύρτιλα
Το μύρτιλο είναι ένα φρούτο με υψηλή θρεπτική αξία και χαμηλές θερμίδες. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες, ιδιαίτερα
Γεμιστά με ρύζι και μυρωδικά
Υλικά Εκτέλεση Πηγή
Stir fry μοσχάρι με λαχανικά σε light εκδοχή
Το μοσχάρι αποτελεί εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας, απαραίτητης για τη διατήρηση και ανάπτυξη της μυϊκής μάζας.
Κέικ μήλου με γιαούρτι
Υλικά Εκτέλεση Πηγή